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일상

새해아침 가족과 함께 도봉산에 오르다~ 북적북적 설을 보내고 피로에 지쳐 하루를 쉬고 다음날 우리가족 도봉산에 올랐습니다. 가까이 있어 자주 갈 수 있어 좋고, 자주가도 너무 좋은 산인듯 합니다. 아이들 어렸을때부터 다녀서인지, 아이들도 잘 올라갑니다. 오르막 내리막, 돌길, 계단길.. 얼었던 눈이 녹아 질퍽거린거만 빼면 참 좋았던 산행이었습니다. 아들이 한번 미끄러져 다리에 질퍽거린 진흙탕물에 젖어 좀 창피해 하더군요. 아직은 외모에 신경쓰는 때라 ㅎㅎ.. 그래서 혼자면 창피하겠지만, 함께니까 괜찮아 ~~ 하면서 달랬지요. 그렇게 도봉산을 한나절 걸려 돌고 내려왔답니다. 계단내려갈때도, 걸어갈때도, 지금도 기분좋은 뻐근함이 종아리에서 느껴지네요. 그래도 가족모두 다녀오니 기분좋은 하루였습니다. 늦은 아침을 먹고 내려와서 점심 먹자며 갔는데,.. 더보기
우와, 정말 대단하신 블로거님들~ 명절 보내느라 컴퓨터 근처에도 못가본 3일이었습니다. 덕분에 블로그는 거의 휴업상태군요...ㅠㅠ 다른 블로거님들 정말 대단하네요. 연휴동안에 모두들 바쁘셨을텐데도 이렇게 많은 글들이 올라오다니... 존경합니다~ 블로그 운영, 정말 성실과 노력이라더니 .................! 반성합니다. 언제 따라가지? 생각만 해도 숨이 차네요. 헉헉~~ 다시 시작해보렵니다. 모든님들 존경합니다~~ 더보기
치과, 잇몸치료 받고오니.. 뭔지 모르게 뭉근하게 아프던 잇몸이 시원해진 느낌이다. 풍치로 잇몸이 많이 망가진 상태여서 정기적으로 치과치료를 받고 있다. 오늘 치과가는날, 치과 치료 받고 오니 온몸이 욱씬거리며 아프다. ㅠㅠ 온몸에 힘이 쭉 빠져 일하기 힘드네. 치과치료는 갈때마다 느끼는 거지만, 힘든 치료든 가벼운 치료든 심적부담때문인지 모르겠지만, 너~~~무 힘들게 느껴진다. 잇몸건강한 사람들 너무 부러워~ 우울...우울... 잉잉....ㅠㅠ 울고 싶어요. 보험비교몰 ( 링크 ) : 정확하고 빠르게 실시간으로 비교견적해볼 수 있는 보험비교사이트, 무료견적 노후연금 ( 링크 ) : 나에게 필요한 노후자금 설계, 비교견적내서 연금가입하기, 무료견적싸이트 더보기
다이어트에 좋은 걷기 운동방법 신랑하고 아들하고 이틀에 한번은 자전거도로로 나가 걷거나 뛰기를 합니다. 저와 딸은 일주일에 한두번 ... 정말 하기 싫어서.. 이 게으름을 어찌할까요.. 신랑은 뱃살을 뺀다고 열심이고, 아들은 몸짱 된다고 노력중이고.. 집에 와서는 아령을 들어올렸다 내렸다하고.. 둘이서 참 열심히 운동을 하지요. 요즘 날씨가 그렇게 추운데도 꾸준합니다. 너무 추워 말리고 싶은데도 말을 듣지 않습니다. 정작 운동을 해야할 사람은 저와 딸인데... ㅠㅠ 운동에 관심이 많으신 분을 위해, 걷기 운동하는 방법을 적어볼까 합니다. 다이어트를 성공 하기 위해선 식이요법과 함께 유산소 운동을 해주어야 합니다 대표적 유산소 운동은 걷기와 단거리 마라톤및 자전거 타기 등이 있습니다 이중 우리가 가장 하기 쉽고 효과좋은 운동은 아무래도.. 더보기
저절로 감기는 눈꺼풀을... 어쩌란 말입니까~ 연일 계속 되는 야근으로 너무 피곤해진 몸, 쓰러질듯 피곤해도 잠이 오지 않던 며칠이었는데, 일 끝내고 나니 긴장이 풀려서 인지, 어젠 눈꺼풀이 저절로 내려 앉는다.. 하지만, 아침에 자는 얼굴 보고 출근했다가, 잠잘 시간에 들어오게 되니........ 엄마 얼굴 보기 힘들었던 아이들은 모처럼 일찍 들어온 엄마를 가만두지 않는다.. 일찍이래야 어제도 10시에 들어왔건만. 그동안 있었던 이야기를 하염없이 쏟아내는 딸, 자기가 얘기하고 있는데 오빠가 끼어든다고 삐지고.. 아들또한, 이런저런 얘기 하기 바쁘고 하물며 공부를 하면서도 엄마랑 대화식으로 해야 한단다. ㅠㅠ 신랑은 신랑대로 관심 좀 가져달라고 아우성... 열흘 넘게 세사람이서 밥챙겨 먹고 설거지 하느라 힘들었을테니 이해는 하는데, 열흘넘게 계속되는.. 더보기
일 끝내고 나면 느끼는 허탈감.. 매 분기마다 치열하게 일하고 모든 일 끝내고 나면.... 늘.. 이렇게 허탈하다.. 흠.. 기운빠져~ 보험비교몰 ( 링크 ) : 보험비교 무료싸이트 연금비교몰 ( 링크 ) : 연금비교 무료 싸이트 더보기
퇴근후 궁금해서 사알~~짝.. 조금전에 집에 도착, 몸은 너무너무 피곤한데, 정신은 말똥말똥.. ㅠㅠ 궁금해서 살짝 들여다보고 갑니다..ㅎㅎ 편한 밤 되시길.... 보험비교몰 ( 링크 ) : 요즘 의료실비 꼭 필요하죠? 비교해보세요~~ 연금알아보기 (링크 ) : 노후대책 생각하신다면.. 연금 알아보러 가요~~ 더보기
종량제 봉투 아까워 실천해본 비닐 분리수거 재활용쓰레기 분리수거일, 저녁먹고 아들 딸과 함께 재활용 쓰레기를 들고 나섰습니다. 지난주에 추워서 한주 미루었더니 오늘 쓰레기 양이 많더군요. ㅠㅠ 많은 양을 구입해서 특별하게 많은 음식을 해먹지도 않고, 특별한 손님이 오는것도 아니고... 그저 하루의 일상일 뿐인데도, 그런데도 쓰레기는 매주 일정량이 나옵니다. 물론 모두가 음식물 구입하면서 나오는 쓰레기는 아니지만, 그래도 날마다 쓰레기는 나오네요. 종이, 소소한 작은 박스들.. 시장볼때 야채, 두부, 고기, 과자 등등... 뭘 사도 일회용비닐봉지에 담아서 줍니다. 포장된 상품을 사도 비닐봉지는 나오고, 재래시장에서 구입을 해도 비닐봉지 ...봉지 봉지... 집에 돌아와 물건들을 정리하고 보면, 재활용 가능한 검정 비닐봉지나 투명비닐봉지는 보관해서 .. 더보기
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