일상에서 행복찾기

한 입 한모금 다이어트 들어보셨나요? 우연히 알게 되었는데요, 한 입 한모금 다이어트를 실천한 지 한 달 되었습니다. 한 입 한모금 다이어트는 한달 동안 5키로그램 감량을 목표로 진행하는 다이어트 방법입니다. 결론을 말씀드리면, 한 달 실천한 결과 3키로그램 감량했습니다. 후반으로 갈수록 좀 느슨해져서 5키로그램 감량은 실패를 했는데요, 잘 유지하다가 다시 한번 도전해 보고 싶은 마음입니다. 한 입 한모금 다이어트는, 물 이외의 모든 음식을 한 입 먹으면 물을 한모금 마시는 것입니다. 참 쉽죠? 먹지 말아야 할 음식이 없어서 욕구불만이 없으니 잘 따라 할 수 있었습니다. 뭘 먹든 한 입 먹고 물 한모금 먹으면 되니까 어려울것은 없었습니다. 한입 한모금 다이어트 효과는, 물을 마시니 먹는 양이 줄어듭니다...

볼 일이 있어서 외출했다가 돌아오는 길에 커피가 마시고 싶다는 딸과 함께 스타벅스에 갔습니다. 현재 사회적 거리두기 2단계, 커피숍에서는 좌석을 이용할 수가 없는 상태입니다. 집 근처여서 커피를 포장해서 가져왔는데요, 커피숍 분위기가 정말 낯설었습니다. 사회적 거리두기 2단계로 좌석 이용이 불가능하다는 안내표지가 테이블 위에 놓여 있습니다. 스타벅스 매장 모습입니다. 테이블도 없고 좌석도 없습니다. 빈 창고 같은 모습에 씁쓸한 기분이 드네요. 이런 생활이 언제까지 계속될지, 커피숍에 앉아서 수다떨던 지난날이 그립습니다. 그래도 스타벅스 매장을 찾는 사람은 꽤 있더군요. 모두 포장해서 가는 것이지만, 손님이 있어서 다행스러운 마음이었습니다. 거리두기를 하며 대기하다가 커피를 주문하고 받아왔습니다. 추운날에..

안면신경마비, 민간요법과 스테로이드 갑작스럽게 찾아온 안면신경마비로 고생하고 있습니다. 신경과에서 처방한 대로 스테로이드를 복용하고 이제는 시간이 지나며 회복되기를 기다리고 있습니다. 시간이 흐르면서 조금씩 조금씩 회복이 되는 모습을 보이는데요, 그 진행이 아주 더딥니다. 시간이 약이라고 하니, 기다려보는 수밖에요.. 이것이 무엇인지 아시나요? 예로부터 전해내려오는 안면마비에 효과가 있다는 민간요법 중 하나랍니다. 안면신경마비는 구안와사라고도 하는데, 우리 조상님들은 대추나무를 잘라서 입에 걸고 있으면 효과가 있다고 입이 돌아가는 구안와사가 오면 대추나무를 물게 했다고 합니다. 동네를 돌며 대추나무를 구해와서 저도 입에 물고 있었는데요, 처음에 안면마비가 시작되었을때 입의 모양이 한쪽으로 비뚤어진 상태에..