한 입 한모금 다이어트 들어보셨나요? 우연히 알게 되었는데요, 한 입 한모금 다이어트를 실천한 지 한 달 되었습니다. 한 입 한모금 다이어트는 한달 동안 5키로그램 감량을 목표로 진행하는 다이어트 방법입니다. 결론을 말씀드리면, 한 달 실천한 결과 3키로그램 감량했습니다. 후반으로 갈수록 좀 느슨해져서 5키로그램 감량은 실패를 했는데요, 잘 유지하다가 다시 한번 도전해 보고 싶은 마음입니다. 한 입 한모금 다이어트는, 물 이외의 모든 음식을 한 입 먹으면 물을 한모금 마시는 것입니다. 참 쉽죠? 먹지 말아야 할 음식이 없어서 욕구불만이 없으니 잘 따라 할 수 있었습니다. 뭘 먹든 한 입 먹고 물 한모금 먹으면 되니까 어려울것은 없었습니다. 한입 한모금 다이어트 효과는, 물을 마시니 먹는 양이 줄어듭니다...