건강적신호 피로/40대의 피로

건강적신호 피로/40대의 피로

40대의 중년의 나이..
많은 사람들이 건강을 자신합니다.
아직 40대인데.. 아직은 건강한데..
난 잔병치레 없이 건강해~ .. 이렇게 말이죠.

하지만,
40대의 중년들은 늘 피곤합니다.
뚜렷한 증상은 없으면서 몸은 늘 피곤하죠...
이렇듯 많은 사람들이 만성피로에 시달리고 있다는 것입니다.

40대의 피로..
말 그대로 항상 피로감이 누적되어 있고, 몸에 활력이 없으며.. 반응력과 적응력이 떨어집니다.

40대..
50대..
일에 대한 과중한 부담과 가족을 부양해야 하는 의무감..
잦은 야근과 접대와 모임으로 인한 과도한 음주와 영양불균형..

이러한 생활속에서 건강에 자신있다며   건강에 관심을 두지 않는다면 무방비로 노출되어 있는 중년이 된
자신의 건강은 아무도 책임져 주지 않을 것입니다.  병을 발견했을때는 이미 늦은것이죠..

몸이 보내는 적신호.. 피로를 쌓아 두지 마시고 건강관리를 잘 해야 겠습니다.

중년들에게 자주 볼 수 있는 건강적신호에 대해 정리해봅니다.

1. 소변의 양이 증가하여 화장실을 가는 횟수가 늘고 밤이 되면 갈증이 심해진다.  특히 밤에 소변의
양이 늘고 소변의 색도 맑지 않다.  이런 사람은 당뇨병이나 전립성비대증, 혹은 전립선암일 가능성이
있으니  꼭 검사를 받아 보도록 하는것이 좋습니다.

2. 사소한 일에도 화가 많이 나고 마음이 불안해지며 어지러움이 눈에 띄게 늘었다.  이런 증상이
있다면  고혈압이나 동맥경화의 위험이 있으므로 주의해야 합니다.

3. 기침, 가래가 늘고 가래에 피가 섞여 나오는 경우가 있다. 이런 증상은 기관지확장증, 폐결핵,
폐암이 가능성이 있다고 합니다. 꼭 검진을 통해 관리를 하셔야 하겠습니다.

4. 만성적인 식욕부진이 있고 기름진 음식을 먹으면 소화가 잘 안되며 복부불쾌감이 느껴진다.
대변의 횟수도 불규칙적이다. 이런증상은 위장병, 위암, 결장암 등의 위험이 있다고 합니다.

5. 최근들어 주량이 많이 줄었다. 조금만 마셔도 졸리고 몸이 불편하며 다음날 숙취가 장시간
지속된다.  이런증상은 동맥경화, 간장병의 위험이 있다고 합니다.

6. 위가 불편하고 때로는 통증이 느껴진다. 또 위산이 역류하는 경우가 종종 있었다.  이런 사람은
만성적인  위장병, 특히 위궤양과 위암의 가능성이 있다고 합니다.

7. 건망증이 늘고 이미 했던 일을 잊어버리고 반복해서 한 경우가 종종 있었다.  그렇다면
뇌동맥경화와  뇌경색의 위험이 있다고 합니다.

8. 아침에 일어나면 관절에 통증이 느껴지고 딱딱하게 부어있다.  활동시 또는 관절을 누를 때도
통증이 있다.  이런 증상은 류머티스관절염일 가능성이 높다고 합니다.

9. 얼굴이나 눈 주위 혹은 하지가 잘 붓거나 혈압이 높고 두통이 잦으며 허리가 쑤시는 고통이
있다면, 신장이 좋지 않다는 것입니다.

늘 건강하세요~~~