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피곤

싸~ 하니 뒷골이 땡기는군요... 싸~ 하니 뒷골이 땡기는군요... 6시 정시 퇴근인데. 7시퇴근, 8시퇴근, 9시퇴근.... 10시 퇴근 11시 퇴근. 12시 퇴근... 결국은.. 새벽 1시 퇴근... 퇴근해서 자는 아이들 얼굴보고 아침에 자는 아이들 얼굴보고 출근하고.. 방학인데도 엄마 바쁘기만 하니 제대로 챙기지도 못하고 함께 하지도 못하네요..ㅠㅠ 계속되는 야근으로 날마다 빡세게 일하다보니... 집안이 엉망이네요.. 어제는 갑자기 뒷골이 싸 ~ 하니 땡기는 느낌이 확 올라오더니, 지금까지 뒷골이 땡기는 기분이 드는군요.. 요즘 주위에서 아픈 사람들이 하도 많아서... 몸에 이상 증상이 나타나면 그냥 지나치던 예전과는 다른 느낌입니다. 어쨌든, 오늘도 완전 치열하게 일해야 합니다. 뒷골땡기는 거... 좀 가라않을까 싶어..잠시 들러.. 더보기
피곤합니다... 피곤합니다.. 일이 너무 많습니다.. 야근이 계속되고 있습니다.. 그래도 정해진 시간에 모든일을 끝내야합니다.. 일이 끝나고 나면 허탈해질지도... . . . . . 건강검진결과가 나왔습니다.. '6개월후 다시 검진요망'이라고 되어 있습니다... 기분은.... 별로 입니다.. 모두들 건강하세요~ 더보기
피곤한 하루를 마치고.. 바쁜요즘, 아침일찍 서둘러 치과 검진을 받고, 다시 건강검진센터에 가서 재검진을 하고 왔습니다. 오전을 검진받느라 피곤하고 오후에는 바쁘게 일하며, 늦은 시간까지 일하고 늦은시간에 돌아온 오늘은... 많이 피곤한 하루였습니다. 모두들 건강 챙기시고, 사랑하는 마음으로 늘 편안한 날 되시길 바랍니다. 주말 잘 보내세요~~ 더보기
웃음의 작용과 효과/ 웃음의 효과 웃음의 작용과 효과 웃음은 운동과 함께 돈이 들지 않는 불로초라 불린다. '하루 한 번 실컷 웃으면 의사를 멀리할 수 있다'라는 속담은 웃음이 질병을 예방하고 치료에 효과가 있다는 것을 단적으로 표현한 말이다. 실제로 미국 인디애나주 볼 메모리얼 병원에서 외래환자들을 조사한 결과 하루 15초씩 웃으면 수명이 이틀 더연장되는 것으로 나타났다. 그러므로 평소 잘 웃지 않는 사람은 웃는 연습이 필요하다. 웃음은 자연 진통효과가 탁월하다 웃을 때 뇌하수체에서는 엔도르핀과 같은 자연 진통제가 나오고, 부신에서는 염증을 낫게 하는 화학물질이 나와서 진통효과를 낸다. 혈액순활을 돕는다 심장병, 뇌졸증 등 혈관질환을 예방하는데 효과가 있다. 웃으면 동맥이 이완되어 혈액순활을 좋게 하고 혈압을 낮추기 때문이다. 암을 물.. 더보기