운동이 다이어트에 좋은이유 썸네일형 리스트형 운동이 다이어트에 좋은이유 운동이 다이어트에 좋은이유 운동없이 다이어트에 성공하기는 쉽지 않다고 합니다. 살을 빼기 위해서는 대사가 활발하여 마르기 쉬운 체질을 만드는 것이 중요합니다. 운동으로 근육을 만들어야 하는 이유입니다. # 운동이 다이어트에 좋은 이유 운동이 다이어트에 좋은이유를 정리해볼까요? 1.운동을 하면 기초대사가 활발해져 마르기 쉬운 체질이 된다. 운동을 하면 맥박수가 올라가고 혈액순환이 좋아져 체온이 올라감으로써 대사가 향상됩니다. 운동을 함으로써 근육이 증가하고 기초대사가 활발해지면 잠을 자거나 호흡하는 것만으로도 칼로리를 소비하여 살이 빠집니다. 운동에 의해 근육이 증가하면 대사율이 좋은 신체를 만들 수 있으며 대사율이 좋은 신체는 건강하다는 증거입니다. 2. 운동을 하면 스트레스를 줄인다. 운동을 하면 기분.. 더보기 이전 1 다음
