사과와 함께 먹으면 좋은음식/사과의효능 사과의 효능 사과는 달고 성질이 찬 과일입니다. 당을 많이 함유하고 있으며, 프로비타민A,B,C외에도 피로를 주는 물질을 제거하는 유기산도 풍부합니다. 덜 익은 사과에는 녹말이 들어있는데, 녹말은 익을수록 점점 없어진답니다. 사과는 체내 정화작용 및 해열, 거담, 소염작용을 하고 진정작용도 강합니다. 식욕을 돋아주고, 피로와 갈증을 해소하며, 땀으로 소실된 체내의 알칼리성분을 보충해주기도 하죠. 사과의 펙틴성분은 장을 튼튼하게 해줍니다. 사과속에 많은 섬유질과 소르비톨은 변비,습진, 비만등에 도움을 줍니다. 단, 사과는 복부에 가스가 찰 수 있기 때문에 복부수술을 한 뒤에는 사과를 먹지 않은 것이 좋습니다. 사과에 풍부한 플라보노이드라는 항산화 물질은 폐암을 예방하..
