사과다이어느어떻게할까요? 썸네일형 리스트형 사과다이어트/사과다이어트는 어떻게 할까요? 사과다이어트 사과에는 비타민C와 식이섬유가 아주 풍부합니다. 또 사과에는 펙틴성분이 아주 많이 들어 있습니다. 사과의 이런 성분은 장을 튼튼하게 해 변비나 설사를 없애고, 체내에 쌓인 노폐물을 밖으로 배출하기 때문에다이어트에 아주 효과적입니다. 또 피부미용에도 아주 좋습니다. 사과에 함유되어 있는 퀘르시틴은 폴리페놀의 일종으로 라디칼로부터 피부세포가 공격당하는 것을 억제하며 피부의 염증 및 과잉 피지나 노폐물로 인한 뾰루지 발생을 억제하고 피부 재생을 돕습니다. 또 사과는 상처를 치료하는 효과도 아주 탁월합니다. 사과다이어트 어떻게 할까요? 사과다이어트 방법 1. 껍질을 깍지 않은 사과을 그대로 물과 함께 먹습니다. 사과다이어트 방법 2. 사과의 먹는 양은 중간크기 사과 1개면 됩니다. 사과1개는 약 1.. 더보기 이전 1 다음
