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직장인샹떼꼬르다이어트방법추천/한은정샹떼꼬르다이어트


직장인샹떼꼬르다이어트방법추천/홍진영샹떼꼬르다이어트

 

 

직장생활을  아주 오~~래 하고 있습니다.

직장생활을 하면서 다이어트도 많이 도전했었지요..

 

오늘은 홍진영샹떼꼬르다이어트로 직장인이 할 수 있는

직장인샹떼꼬르다이어트를 추천드려봅니다.

 

 

 

직장인샹떼꼬르다이어트방법추천/홍진영샹떼꼬르다이어트

 

 

 

# 직장인샹떼꼬르다이어트방법 추천

 

직장인이 다이어트를 하고자 해도 유혹하며 방해하는 요소가 너무나 많죠.

야근이며 회식이며... 불규칙한 식생활때문에 직장인다이어트도전이 쉽지많은 않아요.

 

그럼 먼저 직장인샹떼꼬르다이어트방법에 대해서 정리해볼게요~

 

 

 

 

 

 

* 직장인샹떼꼬르다이어트방법 : 아침식사하기!

늘 피곤한 직장인의 경우 아침에 일찍 일어나 준비하고 아침식사를 하기가 쉽지 않아요.

저 같은 경우는 20년넘게 습관이 되어서 아침을 먹지 않고 있는데... 이것이 그렇게 좋지 않다고 합니다.

 

직장인다이어트방법, 아침식사는 꼭 하라고 합니다.

아침식사를 하지 않으면 점심, 저녁이 과식으로 이어질 수 있고, 점심때까지 공복이 길어져서

위장은 최대한 음식물의 칼로리를 지방으로 전환시켜 저장해놓은 능력이 생겨서 오히려 살이 찐다고 합니다.

직장인샹떼꼬르다이어트방법, 규칙적인 식사습관과 함께 아침식사는 꼭 하자!!

 

 

 

 

 

 

* 직장인샹떼꼬르다이어트방법 : 간식은 간식으로!

직장인의 경우 동료들과 생활하면서 근무중에 배가고파 간식을 많이 찾게 되죠.

하지만 다이어트를 하고 있는 경우라면, 정말 조심해야할 것이 간식입니다.

 

일하다 배고파서 간식을 찾아 먹게 되는 경우 배고픔을 이기지못해 식사를 하는 수준으로 많이 먹게 되고,

칼로리 높은 음식으로 먹게 되는 경우가 많습니다. 예를들면, 떡볶이, 순대, 튀김 등...

 

간식은 간단하게 녹차나 우유, 요구르트 등 칼로리가 낮고 출출함을 채월줄 수 있는 것으로 선택해야겠습니다.

직장인샹떼꼬르다이어트방법, 간식은 간식으로 하자!!

 

 

 

직장인샹떼꼬르다이어트방법추천/홍진영샹떼꼬르다이어트

 

 

 

* 직장인샹떼꼬르다이어트방법 : 직장회식에서는 채소와 과일안주를 먹자!

직장인다이어트의 최대의 적, 바로 직장회식입니다.

칼로리높은 술과 육류, 기름진안주들.... 완전 살찌는 주범들이죠.

 

직장동료들과 함께하는 시간을 피할 수는 없는일이니, 회식자리에서는 칼로리가 적고,

영양소를 충분히 공급해줄 수 있는 채소나 과일안주를 선택해서 먹도록 해야겠습니다.

직장인샹떼꼬르다이어트방법, 회식에서는 채소와 과일안주를 먹자!!

 

 

 

 

 

 

 

* 직장인샹떼꼬르다이어트방법 : 체중조절은 천천히!

보통 다이어트를 하게되면 체중에 너무 민감해집니다.

매일매일 체중을 체크하고 빠지지 않았으면 실망하고... 하지만, 너무 무리한 다이어트를 하게되면

체중은 줄일 수 있겠으나 체력저하가 올 수 있고, 건강에 좋지 않습니다.

 

요요현상을 막기 위해서라도 체력을 높이면서 서서히 체중조절을 할 수 있는 다이어트를 해야겠습니다.

직장인샹떼꼬르다이어트방법, 체중조절은 천천히 하자!!

 

 

 

 

 

 

* 직장인샹떼꼬르다이어트방법 : 꾸준한 운동계획세우기!

직장인의 경우 업무에 시달리고 피곤한 몸으로 운동을 해야합니다.

다이어트한다며 빨리 살을 빼고 싶은 마음에 강도가 높은 운동을 해서 지치게 되면

며칠만에 다이어트를 포기하게 되는 경우가 생길 수 있습니다.

 

직장생활에 지장이 없고, 내몸에 무리가 가지 않는 운동으로 정기적으로 꾸준하게 할 수 있는 계획을

세우셔야 합니다.  그래야 오래동안 꾸준히 할 수 있기 때문이죠.

직장인샹떼꼬르다이어트방법, 꾸준히 운동하기!!

 

 

 

 

직장인샹떼꼬르다이어트방법추천/홍진영샹떼꼬르다이어트

 

 

 

# 직장인샹떼꼬르다이어트방법추천/홍진영샹떼꼬르다이어트

 

직장인의 경우 먹고 마시고, 운동은 못하고.... 정말 다이어트에 성공하기 쉽지 않습니다.

이런분들을 위해 홍진영이 추천하는 샹떼꼬르다이어트를 소개해드립니다.

 

샹떼꼬르란, 쉽게 말해 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 다이어트방법입니다.

샹떼꼬르는 어떤음식을 먹어도  2/3에 해당하는 칼로리를 물로 분해시켜 배출하로록 도와주는

다이어트보조식품입니다.

 

특히 직장인의 경우 야근과 회식으로 인해 불규칙한 식사와 높은 칼로리를 많이 섭취하게되는데,

다이어트를 하는 분들에게 샹떼꼬르는 정말 좋은 보조식품이 될 수 있을듯합니다.

 

홍진영추천 샹떼꼬르다이어트는 직장인들에게 아주 좋은 다이어트보조식품이라고 생각됩니다.

먹으면서 칼로리를 분해시켜주는 다이어트보조식품, 정말 확 땡기는군요~

 

 

 

 

 

이왕에 다이어트하실려고 결심했다면, 경제적으로도 도움이 되는 지금 구매하시는것도 현명하리라 생각됩니다.

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