살빼기위해 운동이 필요한 이유 썸네일형 리스트형 살빼기위해 운동이 필요한 이유 살빼기위해 운동이 필요한 이유 날씨가 더워지면서 많은 사람들이 다이어트에 관심이 많아지고 있네요. 하지만, 마음먹은대로 살을 갑작스럽게 빼기는 쉬운일이 아니죠. 어떤 방법으로 다이어트를 하더라고 살빼기 위해 운동이 필요합니다. 살빼기위해 운동을 하는 것은 기본으로 모든 다이어트방법과 병행해야 할 것입니다. 살빼기 위해 운동이 필요한 이유를 알아볼까요? # 살삐기 위해 운동이 필요한 이유 다이어트로 체중감량을 하면 우선 수분손실이 오고 그 다음에는 근육량 감소, 즉 단백질이 줄어들어 체중감소가 됩니다. 이렇게 운동을 하지 않고 다이어트만으로 살을빼면 체지방량이 줄어들기보다는 오히려 증가하는경우가 생기고, 나중에 다이어트를 끝내고 정상적인 식사를 할때에는 요요현상이 일어나기 쉽습니다. 살을 빼기위해 운동을 .. 더보기 이전 1 다음
