키크는자세/바른자세효과

키크는자세/바른자세효과

 

고등학생,중학생을 키우다보니

늘 똑바로 앉아라... 자세를 바로해라..

잔소리가 끊이지 않습니다.

 

한창 성장하는 시기인 청소년들..

생활속 바른자세가  바로 키크는자세가

될 수 있도록 늘 습관화했으면 하는 마음입니다.

 

 

 

키크는자세/바른자세효과

 

 

특히, 요즘 학생들은 하루종일 앉아서 공부하고 게임하고... 활동하면서 움직이는 시간보다 앉아서 시간을 보내는

경우가 훨씬 많기에, 키가 잘 자랄 수 있도록 늘 바른자세를 갖도록 하는것이 필요하겠습니다.

 

생활속에서 갖게되는 바른자세교정만으로도 자신의 현재 키보다 2~3cm는 더 클 수 있다고 합니다.

오늘은 키크는자세, 바른자세와 바른자세의 효과에 대해서 정리해봅니다.

 

 

 

키크는자세/바른자세효과

 

 

# 키크는자세/바른자세란?

 

바른자세란 어떤자세를 말하는 것일까요?

바른자세란 어떤 한 자세로 그 상태를 계속유지하면서 모든관절에 스트레스를 주지 않는 편안한 자세를 말합니다.

비뚤어진 자세로 오랫동안 있다보면 모든 관절에 무리가 따르겠지요.

 

* 책상에 앉는 키크는 바른자세

아이들이 책상에 앉을때 삐딱하게 않는 경우를 참 많이 봅니다.

책상앞에 앉을때는 구부정한 자세가 되지 않도록 허리와 등이 잘 받쳐지는 의자를 사용하는 것이 좋습니다.

 

의자의 깊이는 아이의 허벅지와 엉덩이가 모두 받쳐지는것이 좋고, 높이는 똑바로 앉았을대 발이 땅에 닿는 정도가

적당합니다.

또, 의자에 앉을때 의자는 너무 뒤로 젖혀지거나 꼿꼿한 90도보다 약간 누운정도의 105~110도가 적당하다고 합니다.

 

* 서 있을때의 키크는 바른자세

서 있을때의 키크는자세로 바른자세라 함은,

기본적으로 가슴을 쫙펴고 어깨를 펴고 턱을 뒤로 집어넣고, 당당한 자세를 유지하는 것입니다.

  

 

 

키크는자세/바른자세효과

 

 
   
 # 키크는자세 바른자세의 효과

 

바른자세 만들기는 우리몸의 요소요소의 다양한 조직 즉, 뼈, 근육, 힘줄, 인대등의 전체 발란스를 맞추고

유지시켜서 우리몸이 스트레스를 받지 않고 편안한 상태로 만들어주는게 핵심입니다.

관절의 퇴행성 변이를 예방하고 유연성을 극대화 하여 갑작스런 상해를 예방 할 수 있고 모든 게포의 생명력,

치유력, 재생능력, 성장력 등의 자연 치유력을 높여 좋은 건강상태를 유지할수 있고 건강미가 흐르는

균형잡힌 몸매를 만들 수 있습니다.

또한 성장기 학생들에게는 곧고 바르게 쭉쭉 클 수 있는 키성장에 좋은 영향을 주게 되며

성인의 바른자세는 노화방지 효과를 줄 수 있습니다.

 

 

키크는자세/바른자세효과

 

 

# 박태환이 추천하는 키성장영양제 추천

 

또래아이보다 작거나, 바르게 앉아라...늘 잔소리를 해야하는 분들 많으시죠?

아직 성장기 어린이나 청소년들... 조금이라도 더 클 수 있다면 뭐든 해보고 싶은게 부모마음일겁니다.

 

박태환선수가 추천하는 키성장영양제 키움정을 추천해드립니다.

자녀가 작은키로 고민중이신분들 키성장프로젝트에 무료상담을 통한 참여가 가능하다고 합니다.

 

상담이 무료이니 일단 신청해서 키성장프로젝트에 참여해보시는것도 좋은 기회라고 생각됩니다.

 

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