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연령별키성장발육건강식품키움정추천/박태환추천키움정

일상에서 행복찾기 2012. 9. 17. 18:15

연령별키성장발육건강식품키움정추천/박태환추천키움정

 

아들이 태어나고 일주일쯤 지나서 다리에 깁스를

했던 기억이 나네요.. 아들이 뱃속에 있을때 키가

너무 커서 좁은 배안에서 다리를 쭉 펴지 못해서

다리를 구부리고 있어서 휘었다고 하더군요..ㅠㅠ

그래서 태어난지 일주일만에 한달정도 다리에 깁스를

하고 있어야 했답니다.  뭐, 지금은 아주 튼튼하게 잘

자라서 청년처럼 큰 고등학생이 되었구요..ㅎㅎ

 

아이를 키우는데 키가 작아서 고민이신분들 정말 많더군요. 요즘은 아이들이 키가 쑥쑥커서 다들 크기도 하구요..

다른아이들은 키가 큰데, 내 아이만 키가 작다면, 정말 고민할만 하겠죠.

키가 작은아이를 둔 분들에게 도움이 될만한 연령별키성장발육건강식품과 연령별로 키크는데 도움이 될 내용을

정리해보려고 합니다.

 

 

# 연령별키성장/연령별키 키우기

 

 

 

 

유아기 : 유치원

아이가 3세정도 되면 키에 대해 관심을 갖고 지켜봐야 한다고 합니다.  너무 어린나이에는 키를 키우기 위해 보약을

먹이기보다는 감기같은 잔병치레를 하지 않도록 하는 것이 키가 크는데 더 도움이 됩니다.  아이들이 한번 아프면

후유증이 오래가기 때문에 잘 자라지 않는것이죠..

 

유아기 연령에 맞는 키 키우는 데 도움이 되는 것은, 좋은 식습관을 들여야 하는 시기이고, 낮에는 햇볕을 쬐면서

많이 뛰놀고 밤에는 푹 자는것이 좋습니다.  한마디로 유아기연령의 키 키우기 요령은 잘먹고 잘자고, 잘 뛰노는것이

키크는 보약이라고 하겠습니다.

 

 

 

 

 

7세 이후 : 초등학교 저학년

초등학교에 입학하게 되면 또래 아이들끼리 모여있어서 우리아이가 키가 큰지, 작은지 분명하게 구분이 되는 시기입니다.

이 시기에 또래 친구들보다 얼굴하나정도의 키 차이가 난다면 성장에 대한 진료를 받아보시는것이 좋다고 합니다.

 

초등학교 저학년의 경우 특별한 운동을 하기보다는, 아이가 좋아하는 운동을 매일 30분이상씩 하는것이 연령에 맞는

키 키우기 요령이라고 하겠습니다.  또한  초등학교 저학년 연령의 키성장에 도움이 되려면 질과 양을 따져서 먹어야

합니다. 

 

인스턴트식품과 페스트푸드를 먹이지 않고, 영양가 있는 음식으로 섭취하게 해주는것이 키 크는데 도움이 되는

것은 두말할 필요가 없겠죠.  학교생활로 인해 여러가지 학습스트레스가 있을 수 있는 시기이므로 아이의 스트레스를

최소화하면서 적어도 8시간정도 재우는 것이 초등학교 저학년 연령의 아이들의 키를 크게하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

10세 이후 : 초등학교 고학년

초등학교 고학년 연령의 키 키우는 요령은 30분에서 1시간정도 꾸준하게 운동을 하는것이 좋습니다.

학업에 바빠 시간내기가 쉽지 않더라고 시간을 잘 활용하여 운동을 하는것이 연령에 맞게 키가 클 수 있도록 도움이

됩니다.  초등학교 고학년이 되면 먹는양도 늘어나면서 운동을 하지 않는다면, 비만으로 이어질 수 있습니다.

꾸준한 운동은 비만 예방과 더불어 키가 클 수 있도록 도움을 줍니다. 

 

초등학교 고학년의 경우 체지방이 많으면 여자아이의 경우 사춘기가 빨리오고, 사춘기가 빨리오면 키 성장이 빨리

멈추게 됩니다. 영양가 높고 열량이 낮은 음식으로 식습관을 들이는것이 좋고, 너무 오랫동안 컴퓨터나 TV에 빠지지

않도록 습관을 들이는것이 좋습니다. 

 

사춘기가 시작되는 징후가 있는데도 아이의 키가 딸의 경우 135cm,

아들의 경우 140cm가 안된다면 성인이 되었을때의 키가 딸은 160cm, 아들은 170cm가 안될 가능성이 크다고 합니다.

초등학교 고학년 연령의 키가 작아서 고민이시라면 키성장 전문병원을 통해 상담을 받아보시는것이 좋다고 합니다.

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13세 이후 : 중학생

중학생연령의 키 성장의 가장 중요한 것은 영양관리에서 중요한 하루 세끼를 꼭 챙겨먹는 것입니다.

제2의 급성장기에 접어든 중학생연령의 키 키우는 요령은, 고단백질, 고에너지 식사가 되도록 챙겨먹는 것입니다.

키 뿐만 아니라 장기, 신체조직등 모든 부분이 급격히 성장하는 시기가 중학생연령의 시기입니다.

 

또, 길고 튼튼한 뼈를 위해 칼슘을 최대 권장량만큼 먹는것도 중요합니다.  뼈가 급격히 길어지고 골격 무기질 함량의

40%가 느는 시기이므로, 중학생연령의 시기에는 하루에 200ml 3개정도는 마셔주는것이 좋습니다. 단, 우유를 하루에

1리터 이상마시면 철분이나 다른 무기질의 흡수를 방해하므로 1리터 미만으로 마시는것이 좋습니다.

 

키크는데 중요한 무기질인 철분, 아연,마그네슘을 챙기도록 합니다.  현실적으로 힘들겠지만, 매일 꾸준히 운동을

하고, 하루에 최소한 5~6시간정도는 잠을 자는것이 좋습니다.  또 12시 이전에 자고 일찍 일어나는 습관을 들이는것도

중학생연령의 키 성장에 아주 도움되는 생활습관입니다.

 

 

 

 

16세 이후: 고등학생

고등학생연령정도 되면 여자아이들은 키 성장이 거의 끝나고, 남자아이들은 사춘기가 늦은 경우에는 계속 성장하는 시기

입니다. 튼튼한 뼈를 유지하기 위해 계속 잘 먹어야 합니다. 연령에 맞는 급성장율을 유지하기 위해서는 고단백, 고에너지

식사가 필요하죠.  고등학생이 되면 시간이 없어 운동도 하기 쉽지 않지만... 자투리 시간을 이용해 운동을 해야합니다.

 

매일매일 20~30분정도라도 줄넘기나 점프를 하고.. 스트레칭을 통해 혈액순환을 좋게 하기 위해 꾸준한 운동이 필수입니다.

수면시간은 자신의 생리주기에 맞게 유동적으로 정하면 되겠습니다.  고등학교 연령의 수면시간은 성장판이 빠르게

닫혀가는 시기이므로 키가 자라는데 잠이 미치는 영향력은 크지 않습니다.  그래서 이 나이의 수면시간은 자신의 생리

주기에 맞추어 일정하게 지키면 되겠습니다.

 

 

 

 # 연령별 키성장건강식품 박태환 추천 키움정

 

연령벌 키성장에 대해 알아봤는데요, 키크는 시기도 다 따로 있는듯 합니다.

내 아이가 또래 아이보다 눈에 띄게 작다면, 분명 고민스런 일입니다. 요즘은 후천적으로 영양섭취와 운동만으로도 큰 키를

가질 수 있다고 합니다. 아이들의 키는 부모가 노력하는 만큼 어느정도는 성장이 가능하다는 것인데요,

박태환선수가 추천하는 키성장건강식품 키움정을 소개해드려봅니다.

 

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박태환선수가 추천하는 어린이키성장발육식품 키움정은 어린이 및 청소년 성장발육 건강식품입니다.

믿을 수있는 회사에서 공동으로 개발한 어린이키성장에 도움을 주는 키성장건강식품 키움정~

박태환선수가 추천하는 제품이니 더 믿을 수 있겠죠~~

 

 

 

 

 

박태환선수가 추천하는 어린이키성장발육식품 키움정이 믿을수 있는 안전한 식품인지도 잘 따져봐야겠지요?

키성장발육건강식품 키움정은 식약청에서 인정한 키성장 건강식품입니다.

키움정은 키성장발육에 도움되는 특허물질이 들어있음을 인정받은 키성장발육건강기능식품입니다.

 

 

 

 

 

우리아이, 골고루 잘먹고 건강하게 잘 크기를 바라는 마음은 모든 부모가 같은 마음일 것입니다.

내 아이가 또래 아이들보다 작고, 키가 크지 않아서 고민하시는 부모님들 많으신데, 어린이 및 청소년 키 성장발육에 도움이 되는

키성장발육건강식품 키움정을 소개해 드렸습니다.  내아이 건강하게 쑥쑥 자라는데 도움이 된다면, 관심을 가져보는것도 좋을듯

합니다.  상담은 무료이니 키성장 프로젝트에 무료로 참여해보시는것도 추천해드립니다.

 

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