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일상 나누기/일상이야기

블루베리효능/블루베리


#블루베리효능

블루베리가 좋다고 해서 한 번 먹어볼까 하고
친구가 소개해 준 블루베리 농장에 주문을 했다.

주문하고 나니, 아는 분이 선물이라며
블루베리를 주문한 양만큼 보내주시네.
본의 아니게 올여름에 블루베리가 넘쳐나게 되었는데,  블루베리는 씻어서 냉동에 보관을 하고 먹다가 잊어버리기 일쑤, 아직도 많이 남아 있는 블루베리를 다시 먹기 시작했다.

우유에 넣어서 갈아먹기도 하고
보냉병에 넣어와서 사무실에서 점심 먹고
후식으로도 먹고, 출출한 오후에 간식 대용으로도 먹는다.
맛있게 익은 블루베리는 새콤달콤 맛이 좋다

몸에 좋다는 것은 알지만,
블루베리의 어떤 것이 몸에 좋은지
블루베리의 효능이 궁금했다.
그래서 블루베리 효능에 대해 검색해보니,

세계 10대 슈퍼푸드로 선정되었다는
블루베리 효능이 많은 것에 놀랐다.

★블루베리 효능

항산화 작용, 저칼로리. 피부건강과 여드름에 효과적, 항암효과, 대장암에 좋은 음식, 눈 건강, 치매예방, 심혈관질환 예방 및 개선, 당뇨 개선, 다이어트, 뼈 건강 등등..

블루베리의 효능에 대해 검색해보니,
거의 만병통치약 같은 효능에 놀랐다.

이렇게 효능 좋은 블루베리,
꾸준하게 잘 챙겨 먹어야겠다.