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토마토다이어트/토마토다이어트방법/토마토다이어트비결 토마토다이어트/토마토다이어트방법/토마토다이어트비결 모든 채소나 과일이 몸에 좋지만, 그 중에서도 토마토는 정말 추천할만합니다. 토마토는 칼로리가 아주 낮습니다. 중간크기의 토마토 한개가 약 25칼로리정도로 칼로리가 낮으며, 토마토는 생식으로 먹어도 맛이 좋고 영양소가 풍부하기 때문에 다이어트에 아주 좋습니다. 토마토 다이어트 유기농수면발효다이어트광고: 1:1 맞춤감량프로그램 무료상담 다이어트를 하지 않는 사람도 토마토는 항산화영양소인 비타민C와 비타민A 전구체인 카로티노이드가 풍부한 대표적인 건강식품이어서 매일 섭취하면 좋습니다. 토마토다이어트가 아주 인기가 많은데요, 노화의 근본적인 원인은 우리 몸속 세포의 산화 과정에서 생기는 것인데, 항산화 효과가 탁월한 토마토는 이런 세포의 산화 과정을 막아주.. 더보기
토마토의효능/토마토음식궁합/토마토조리법 토마토의효능/토마토음식궁합/토마토조리법 토마토의 효능에 대해서는 많이 알고 계시죠? 토마토가 다이어트식품으로도 좋고, 영양소가 풍부하여 건강식품으로도 아주 좋습니다. 토마토의 효능, 토마토는 어떤음식과 궁합이 잘 맞는지, 토마토의 음식궁합, 그리고 토마토조리법을 알아볼게요. 토마토의 효능 토마토는 맛이 달고 시며, 조금 찬 성질을 가지고 있습니다. 토마토는 옛부터 의사를 필요없게 만드는 채소로 알려질 정도로 비타민을 비롯하여 영양소가 가득합니다. 토마토는 지방대사를 촉진하므로 피부미용과 다이어트에도 효과가 있습니다. 뇌동맥경화증에 의한 치매를 예방하며 신겨응분으로 긴장하거나 불안할 때 진정작용을 합니다. 또, 토마토에 가득한 펙틴 성분은 콜레스테롤을 떨어뜨리고, 루틴 성분은 비타민C에 작용하여 모세혈관.. 더보기
토마토/토마토고르기/토마토손질/토마토보관법 토마토/토마토고르기/토마토손질/토마토보관법 토마토는 누구나 즐겨먹는 다이어트식품으로도 인기가 많은 채소입니다. 토마토는 채소로 분류된다는군요.. 토마토는 언제 먹는것이 좋으며, 토마토 고르는법, 토마토손질법, 토마토보관법, 토마토의 영양에 대해서 알아볼게요. 영양이 높은 제철 토마토 요즘은 제철이란 말이 무색할 정도로 사계절 내내 채소나 과일을 먹을 수 있습니다. 토마토 역시 예외가 아니죠. 사계절 내내 먹을 수 있지만, 그래도 제철인 7~8월에 열매를 맺은 여름 토마토에 비타민 C가 가장 많이 들어 있습니다. 토마토 고르는 방법 토마토는 껍질에 탄력이 있어 탱탱하고, 광택이 있으면서 만졌을때 묵직하고 단단한 것이 싱싱한 것입니다. 전체적으로 색이 고르고, 둥근것이 좋으며 꼭지가 시들지 않은 것을 고르.. 더보기
복부비만예방식습관/천천히 먹는 방법/빨리먹으면 과식한다 복부비만예방식습관/천천히 먹는 방법/빨리먹으면 과식한다 많은 사람들이 뱃살, 복부비만으로 인해 다이어트를 결심하는 계기가 많지 않나 생각됩니다. 뱃살빼는다이어트방법으로 단기간다이어트, 다이어트약, 한방다이어트, 다이어트식품...등등... 너무 많은 다이어트방법들이 있습니다. 하지만, 단기간 다이어트나, 다이어트약, 한방다이어트, 다이어트식품 등등... 이런 여러가지 도움을 받아 뱃살빼는 다이어트를 시작해 보지만, 생각처럼 쉽게 되지를 않죠. 뱃살을 빼는 방법으로 식습관이 아주 중요합니다. 뱃살빼는방법, 복부비만예방다이어트... 날마다 본인도 모르게 행해지는 식습관에서 다이어트에 방해가 되기도 하죠. 뱃살이 큰 고민거리인 뱃살빼는방법중에 식습관에 대해 정리해보겠습니다. 뱃살, 복부비만이 되기쉬운 식습관 중.. 더보기
전문직.예식장 등 현금거래분 소득공제추가신고/소득공제가능/현금영수증확인 전문직.예식장 등 현금거래분 소득공제추가신고/소득공제가능/현금영수증확인 국세청에서 상반기 현금영수증확인작업을 하고 있네요. 전문직. 예식장 등 소득공제 가능한 현금영수증 누락분에 대하여 소득공제가능한 현금영수증으로 신고할 수 있도록 신고를 받습니다. 국세청에 따르면 2011년 상반기 소득공제 가능한 현금거래액을 확인하여 현금영수증으로 인정해주는 추가신고를 받고 있습니다. 해당되시는분들, 세무서나 현금영수증홈페이지에 가셔서 확인해보시고, 누락되었다면 현금영수증홈페이지나 세무서 또는 우편으로 증빙서류를 제출하여 추가신고하셔서 소득공제혜택 받으세요. 전문직ㆍ예식장 등과 현금거래 소득공제 추가 신고 안내 - 9월 15일(목)까지 신청 - □ 국세청은 소비자의 적극적인 참여하에 전문직 등 사업자의 현금거래에 대.. 더보기
열심히 운동하며/밤공기가 참 좋으네요~ 요즘 저녁먹고 매일 걷기운동 하러갑니다. 딸과 함께 열심히 걸으며 대화도 많이 할 수 있어서 일거양득이네요. 열심히 운동한 만큼의 결과가 보여져야 할텐데걱정이네요. 결과야 하는만큼 나오겠지요? 잠시 쉬는 시간에 야경이 예쁘다며 딸이 한컷 담아주는군요. 밤에 보는 코스모스도 한컷~ 모두들 편안한밤 되세요~~ 더보기
세무직공무원시험/공무원시험/9급세무직공무원 알아보기 세무직공무원시험/공무원시험/9급세무직공무원 알아보기 요즘 취업하기 너무 힘듭니다. 유망자격증과 공무원시험의 경쟁률이 장난아니죠. 공무원 시험중 9급세무직공무원에 대해 알아볼까 합니다. 세무직공무원이 무엇이며, 세무직공무원은 어떤업무를 하는지, 세무공무원이 맡아서 하는 일은 어떤일인지 알아볼게요. 공무원 시험을 준비하시는 분들 9급세무직공무원에 대해서도 살펴보시기 바랍니다. 세무직공무원이란? 세무직 공무원이란 각종 세법에 따라 개인 또는 사업체가 납부하는 각종 세금의 금액을 결정하기 위하여 신고서, 판매 영수증, 세금계산서 및 기타 군 관련서류를 검토하고 , 과세자료를 추적·조사하고 세금을 부과, 승인 결정하는데 관련된 업무를 수행한다. 1) 국세공무원- 국세공무원은 국세의 징수에 관한 사무를 맡아보는 국.. 더보기
벌써 코스모스가 활짝~~ 피었네요~~ 코스모스 한들한들 피어있는길~~~ 요즘 살이 찌는듯해서 날마다 걷기 운동을 하고 있답니다. 자전거도로 양옆으로 코스모스를 심었는데.. 키는 자라지 않고 벌써 꽃이 활짝 피었네요. 너무 이른거 아닌가?? 어렸을때 보았던 코스모스는 키가 컸었는데.. 이건 자라기도 전에 꽃부터 핀건 아닌지... 아님 종류가 다른건지.. 아무튼 보기 좋아 몇장 찍어 봤습니다. 벌써 가을이네요~~ 풍성한 가을 맞이 하세요~~ 더보기
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