여성에게 필요한 영양분(비타민D, 칼슘,오메가3지방산,비타민B12, 엽산)
여성에게 필요한 영양분(비타민D, 칼슘,오메가3지방산,비타민B12, 엽산) 여성들은 젊을때 정말 당차게 건강하게 빡세게 일하며 생활하다가도, 나이가 들수록 질병에 더욱 취약해집니다. 특히 여성갱년기증상을 맞이하게 되는 폐경기 이후에는 여성호르몬인 에스트로겐이 부족해집니다. 이런 증상은 심장질환과 뇌졸중 등의 발병률이 높아지게 됩니다. 젊은 여성에게도 필요하지만, 나이가 들어가면서 더욱 더 필요한 영양분이 있습니다. 나이들어가면서 여성에게 더욱 필요한 영양분은 비타민D, 칼슘, 오메가3지방산, 비타민B12, 엽산 이렇게 다섯가지라고 합니다. 나이들면서 여성에게 더울 필요한 영양분 다섯가지에 대해 알아봅니다. # 여성에게 필요한 영양분 1. 비타민D 나이든 여성에게 비타민D는 정말 중요합니다. 비타민D를 충..
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