양배추의효능 썸네일형 리스트형 양배추의효능 # 양배추의 효능 1. 위가 튼튼해진다 양배추에 많이 함유되어 있는 비타민U는 위장약의 주성분으로 위점막을 건강하게 유지하고 위궤양이나 십이지장궤양, 동맥경화 예방에도 효과가 있습니다. * 비타민U 란, 양배추에 풍부한 비타민U는 위벽의 점막을 재생시키고 궤양 등을 회복시키는 역할을 담당하는 성분으로 알려져 있습니다. 비타민U는 열에 약하기 때문에 가열하면 파괴되기 쉽습니다. 다이어트를 하신다면 양배추를 생으로 먹는것이 비타민U를 효율적으로 섭취하는데 효과적입니다. 2. 변비가 사라진다. 양배추에 풍부한 섬유질은 변비를 해소하고 포만감을 오래 지속시킵니다. 섬유질은 수분을 흡수하면 부피가 커지기 때문에 장내에서의 포만감을 오래 지속시킵니다. 양배추에는 장내환경을 정리하는 기능도 있어서 대장암, 고혈압, .. 더보기 이전 1 다음