배드민턴 썸네일형 리스트형 [토마토보관및먹는법]토마토 효능/토마토 먹는방법/토마토보관방법 [토마토보관및먹는법]토마토 효능/토마토 먹는방법/토마토보관방법 요즘 날씨가 너무 덥네요. 완전 한 여름처럼 낮기온이 장난 아니네요. 여름은 토마토의 계절이죠~ 제철을 맞은 토마토는 생으로 먹거나 갈아서 주스로 마시기도 하고, 파스타, 스파케티 소스나 케첩등.. 요리재료로도 많이 쓰이죠. 토마토속 '리코펜'성분은 탁월한 항암효과를 인정 받아 21세기 슈퍼푸드로도 주목받고 있습니다. 올여름 올마른 토마토 먹는법과 보관법을 알아두셔서 유용하게 이용해 보시기 바랍니다. 토마토는 어떻게 먹어야 더 효과적일까요? 토마토는 익힐수록 우리몸에 좋다고 하죠~ 토마토 속 리코펜 성분은 익혀먹을수록 체내 흡수율이 높아집니다. 토마토를 생으로 먹었을때보다 기름을 넣고 가열해 먹었을때 리코펜 체내흡수율이 5배정도 증가한다는 실.. 더보기 [배드민턴]딸과함께 배드민턴치기/배드민턴으로 살빼기/배드민턴효과 [배드민턴]딸과함께 배드민턴치기/배드민턴으로 살빼기/배드민턴효과 초등6학년인 딸, 부쩍 외모에 관심이 많다. 머리모양에 신경을 많이쓰고, 종아리..허벅지.. 그리고 뱃살.. 살뺀다고 날마다 엄마를 훈련(?)시킨다. 저녁을 먹고나면 설거지가 끝나기도 전에 서두른다. '엄마 운동가자 ~~" 라고 외친다. 퇴근하고 밥먹고 나면 피곤해서 좀 쉬고 싶은데.. 살뺀다고 운동가자는데 싫다고 할 수도 없고... 엄마는 괴롭다.ㅠㅠ 현관앞에 서서 배드민턴 채를 들고 엄마를 재촉하기 시작한다. 결국 엄마도 살을 빼야하기에 따라나선다. 근처 공원으로 나간다. 배드민턴 시작~~ 아직 실력이 썩 좋지 않은 딸은 계속해서 엄마를 훈련시킨다. 이쪽으로 저쪽으로... 왔다리 갔다리... 셔틀콕 주우러 다니는 시간이 더 많다. ㅠㅠ .. 더보기 이전 1 다음
