운동부족도체크 썸네일형 리스트형 운동부족 체크해보기/운동 제대로 하자 운동부족 체크해보기/운동 제대로 하자 운동을 열심히 하면서 스스로 운동을 잘 하고 있는지, 운동부족은 아닌지... 궁금하지 않으세요? 간단 방법이지만, 운동부족 현상을 체크해 보면서 운동하는 습관을 다져볼까요? * 걸어서 10분이상 걸리는 곳은 자동차나 버스,지하철을 이용한다. * 버스나 지하철에서 빈자리가 나면 반드시 앉는다. * 휴일은 아무것도 하지 않고 방안에서 뒹굴거리는 일이 많다. * 한층이라도 에스컬레이터나 엘리베이터를 탄다. * 사람이 붐비는 곳에서 맞은편에서 걸어오는 사람과 자꾸 부딪친다. * 선 채로 양말을 신지 못한다. * 서거나 앉을때 나도 모르게 '아이고'라는 소리가 나온다. * 10분이상 걸으면 무릎이나 허리가 아프다. * 허리둘레가 굵어져 맞지 않는 옷이 있다. * 오르막길이나 .. 더보기 이전 1 다음
