본문 바로가기

정보 나누기/다이어트 건강

중년여성에게 찾아오는 갱년기증상, 어떻게 해야 잘 넘길 수 있을까요?


중년여성에게 찾아오는 갱년기증상, 어떻게 해야 잘 넘길 수 있을까요?

 

여성들이 가기싫은곳 중 한곳이 산부인과인데요, 특히나, 출산시기가 다 지나고, 정기검진이나

부인과에 해당하는 질병, 염증 등... 산부인과를 가야 하는 일이 생기면 정말 심란해 지기도 합니다.

 

그렇게 가기 싫은 곳이 산부인과인데... 아무리 가기 싫어도 여성이라면 멀리 할 수 없는 곳이기도

하죠.  특히 나이들어 중년여성의 나이가 되면,  또 한번의 심리적 변화를 겪게 되는 갱년기증상..

많은 분들이 참 힘들어하고, 낮설어하고.. 우울해 하기도 하는 갱년기증상..

 

중년여성에게 찾아오는 갱년기증상, 어떻게 해야 잘 넘길 수 있을까요?

맞이하고 싶지 않지만, 살아가면서 자연스레 찾아오는 과정이기에 잘 알고 있으면 훨씬 수월하게

넘길 수 있지 않을까요?  오늘은 갱년기란 무엇이고 갱년기증상은 어떤지 알아봅니다.

 

 

 

 

# 중년여성에게 찾아오는 갱년기란?

 

여성의 경우 40대중후반부터 50세를 전후하여 월경이 중단되는 폐경을 맞이합니다.  물론 더 나이가 들어도

계속해서 월경을 하게 되는 경우도 있습니다. 여성은 나이가 들면 난소가 노화하면서 배란과 여성호르몬의

생산이 더이상 이루어지지 않습니다.  바로 폐경이 찾아오는 것이죠.  여성에게 폐경이 나나타는 시기도

유전적으로 결정되는 경우가 많다고 합니다.  엄마의 폐경시기를 보면 딸도 어느정도 예측이 가능하겠네요.

 

암튼, 여성에게 폐경은 이렇게 40대 중후반부터 시작해 점진적으로 진행되는데 이때부터 생리가 완전히

없어지는 폐경이후 1년정도까지를 갱년기라고 합니다.  갱년기를 겪는 기간이나 증상은 사람마다 다르지만,

평균적으로 7년정도의 기간을 갱년기로 겪게 된다고 합니다.

  

 

 

 

 # 중년여성, 갱년기증상은 어떻게 나타날까?

 

나이먹는 것도 서러운데 갱년기로 인해 여러가지 증상이 나타나면서 심한 경우 일상생활에 지장을 받게 되는

경우가 있어서 힘들어하시는분들도 많습니다.  중년여성에게 찾아오는 갱년기증상.. 어떤것들이 있을까요?

중년여성이 겪는 갱년기증상으로 가장 흔하게 나타나는 것은 생리불순입니다.  생리가 불규칙해지는것이죠.

 

또한, 갱년기증상으로 여성호르몬 결핍에 의한 증상이 나타납니다. 여성호르몬 결핍증상으로 안면홍조,

빈맥, 발한 등의 증상을 경험하게 되는데요, 심하게 갱년기증상을 겪게 되는 분들의 약 20%정도 된다는

통계가 있습니다.  심한경우, 안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울증, 기억력장애 등이 동반되기도 하고

주로 밤에 잠을 잘 수 없어 힘들어하기도 합니다.  갱년기증상으로 수면장애를 겪게 되는경우 잠을 잘 잘 수

없으므로 더욱 더 피곤하고 힘든 일상생활이 될 수 밖에 없을 것입니다.

 

중년여성의 갱년기 증상으로 급성호르몬 결핍증상이 나타나는 경우 폐경이 되기 전 1~2년전부터 시작해서

폐경후 3~5년간 지속될 수 있다고 합니다.  갱년기증상을 겪고 있는 중년여성의 당사자에게는 정말 긴

시간 힘들게 보내야 하는 심각한 문제네요.

 

 

 

 

# 중년여성에게 찾아오는 갱년기증상, 어떻게 해야 잘 넘길 수 있을까요?

 

 

그렇다면, 여성이라면 피해갈 수 없고 누구에게나 찾아오는 갱년기..

쉽지않은 갱년기증상으로 어쩔 수 없으니 견뎌야지 하면서 시간이 지나가기를 기다리고만 있어야할까요?

갱년기증상으로 고생하는 갱년기 기간을 좀 더 수월하게, 편하게 잘 넘길 수는 없을까요?

 

요즘은 갱년기도 치료요법이 있어서 좀 더 수월하게 보내는 방법이 있다고 합니다.

일단, 폐경이나 갱년기증상을 스스로 느끼게 된다면 산부인과를 찾아가서 의사선생님과 상담을 통해

치료하는것이 가장 좋은 방법이라 생각됩니다.  하지만, 위에서도 말했듯이 산부인과는 여성들이 가기

싫어하는곳 중 한곳이니... 많은 분들이 쉽게 달려가지는 않을 듯하군요.

 

갱년기증상으로 고생스러운데, 산부인과는 가기싫고... 갱년기증상은 치료하고 싶고...

그렇다면 이건 어떠세요?  바로 갱년기를 이겨내는 관리프로그램을 이용하는 것입니다.

 

 

 

 

중년여성이 갱년기증상을 이겨내는 방법으로 생활습관도 매우 중요하지만, 쉽지 않습니다.

이런경우 관리프로그램을 이용하는 것도 한가지 방법입니다.  추천해 드리는 미즈케어솔루션에서는

자신의 근육과 혈액순활을 변화시켜 질 수축을 해주고 호르몬 요법을 통하여 자신 스스로 몸이 변화

됨을 느낄 수 있도록 도와주는 프로그램입니다.

 

어차피 겪어야할 과정이라면.. 기분좋게 어렵지 않게 거쳐갈 수 있도록 스스로 방법을 찾는것이 현명합니다.

갱년기로 인해 중년여성의 몸에 나타나는 증상으로 우울해 하기보다는 스스로 이겨낼 수 있는 방법을

선택하시기 바랍니다.  중년의 나이가 되면 제 2의 인생을 시작한다고 하잖아요. 행복하게 살자구욧!!

 

추천해드린 우먼피어리스 홈페이지를 방문하셔서 갱년기증상을 겪고 있는 본인에게 도움이 될 수 있을지..

프로그램을 통해 새로운 생활을 찾을 수 있을지.. 비공개 상담이 가능하니, 상담받아 보시기 바랍니다.

 

▶▶ 중년여성에게 힘이 되는 곳, 갱년기증상 극복, 여성성기능개선 등 비공개 상담신청[링크]