쌀다이어트/쌀에 관한 오해와 살빠지는 다이어트정보~

쌀다이어트/쌀에 관한 오해와 살빠지는 다이어트정보~


가을동안 다이어트를 위하여 열심히 살빠지는 운동을 하다가
날씨가 추워지니 운동을 해도 살빠지는 효과가 더디게 나타나서
운동하는 재미가 덜 하네요. ㅠㅠ

도서관에서 책을 보다가 우연히 만나게 된 책 한권,
다이어트에 대한 생각, 살빠지는 음식다이어트에 대해 다시 생각 해보게 되었답니다.

살빠지는다이어트 하면 보통은 운동을 기본으로 하고 먹는것을 줄이고,
간식을 먹지 않고... 칼로리를 줄이고... 등등..
너무나 많은 살빠지는 다이어트 정보가 많죠.

그런데 그 모든 살빠지는 다이어트 정보를 뒤로 하고 쌀다이어트에 대해 아주 큰 관심이 생겼답니다.
살빠지는 방법.. 의외로 아주 쉽게 실천하며 살빠지는 음식으로 충분하게 포만감을 느끼도록 먹으면서
쉽게 살빠지는 다이어트에 성공할 수 있을거란 생각이 팍팍 느껴지는 책이었답니다.

쌀다이어트!!
배불리 먹으면서 살빠지는효과를 확실하게 볼수 있는 다이어트 방법이 된다면 많은 사람들이 좋아하고 실천하지 않을까요?
쌀다이어트의 가장 큰 매력은 배불리 먹으면서 살빠지는 효과를 충분하게 실감할 수 있다는 내용이었습니다.
쌀다이어트로 배부르게 먹으면서 살빠지는 효과를 보신 분들의 사례가 정말 현실적으로 가능하겠다고 느껴졌습니다.

쌀다이어트!!

쌀다이어트 책 보러가기[교보문고]


밥을 배불리 먹어야 살이 빠진다!

『쌀 다이어트』는 다이어트의 적으로 잘못 알려져 있는 쌀에 대한 오해를 풀고, 건강과 다이어트에 뛰어난 효능을 알리는 다이어트 지침서이다. 하루 세 끼는 쌀밥 중심의 식사를 하고, 꼭꼭 씹어 먹는다는 단순한 규칙으로 살을 뺄 수 있는 ‘쌀 다이어트 프로그램’을 소개한다. 저자는 하루에 먹는 것 중 절반 이상이 밥이라면 과식이나 비만, 대사증후군(비만, 고혈압, 고지혈증 등이 한꺼번에 나타나는 질환)을 충분히 막을 수 있다고 이야기한다. 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 쌀 찾는 방법과 몸에 좋은 소금을 고르는 방법을 소개하고, 쌀 다이어트를 통해 다이어트에 성공한 사람들의 경험담을 수록하여 다이어트에 도움을 준다.(책소개내용 :교보문고)      

                                                                     (사진 : 다음)

 


 
어떠세요?
배부르게 포만감을 느끼면서 살빠지는 효과를 충분하게 느껴볼 수 있는 다이어트방법, 쌀다이어트!
한번 실천해 보고 싶지 않으세요?
저는 오늘부터 쌀다이어트를 실행에 옮겨보기로 마음먹고 실천하기로 다짐했답니다.
하루세끼 기본으로 밥을 먹고, 되도록이면 현미밥으로 먹을 생각입니다.
현미는 건강에도 좋고 살빠지는 다이어트 효과가 좋은 쌀이죠.



                                                                        (사진 : 다음)

                                                                     




현실에서 의외로 밥을 많이 먹지 못하는 분들이 많은듯합니다.
아침은 거르고 점심은 간단하게 분식으로 .... 저녁은 약속등으로 인해 밥보다는 다른 음식으로 대체하는 경우가 많고..
저의 경우도 아침은 거의 20년 이상 먹지 않아서 아침을 먹는다는것이 쉬운일은 아닐듯 싶지만, 꼭 실천에 성공해서
살빠지는 효과를 볼 수 있었으면 좋겠습니다.



쌀다이어트!!
한번 도전해보세요~~


늘 좋은날 되세요~