대장암/중년남성을 위협하는 대장암
중년은 피곤하다...
우리나라 사망원인중 암이 1위로
연령이 증가할수록 증가하고
있습니다.
그중에서도 특히 중년남성을 긴장하고
위협하는 암이 대장암과 폐암입니다.
중년남성을 위협하는 대장암의 조기진단법을 알아볼게요.
| * 대장암은 조기발견률이 낮습니다 * |
대장암의 증상은 몸으로 느끼기까지 시간이 걸립니다.
대장의 용종과 암은 크기가 어느정도 커지기 전까지는 증상이 거의 없으므로 느끼기 힘듭
니다. 그러나 이런 증상을 잘 못느끼더라도 대장내시경 검사를 받다가 대장 용종 등이
발견되면 조직검사나 절제술을 할 수 있어서 대장암의 조기 발견과 예방이 가능합니다.
그럼에도 불구하고 많은 사람들이 대장내시경은 하기 꺼려하고, 귀찮아하며 피하며 검사를
받지 않아 대장암은 발견시 후기 진행암으로 발견되는 비율이 높습니다.
대한대장항문학회가 발표한 후기 진행암의 비율은 대장암이 위암에 비해 2.7배가 높다고
했습니다. 특히 몸에 이상을 느끼고 병원을 방문해서 대장암 진단을 받은 환자의 비율이
절반이상이 자각증세가 나타난 뒤에야 병원을 찾는다고 합니다.
미리미리 대장내시경으로 대장암검진을 해보는 것이 좋겠습니다.
| * 대장암 발병유험을 줄입시다 * |
중년들을 위협하는 대장암 발병에 영향을 미치는 요인은 여러가지가 있습니다.
음식섭취습관, 비만여부, 유적전요인, 선종성용종, 염증성 장질환, 육체적활동수준, 음주,
연령 등.. 여러가지 원인이 있다고 하겠습니다.
여러가지 요인중 대장암의 약 85%는 환경적요인으로 주로 식습관과 관계가 많습니다.
평소에 채소를 많이 먹어 식이섬유를 충분히 섭취하는것이 좋습니다. 식이섬유는 자체로
발암물질의 생성을 억제하며, 변비를 예방하기 때문에 대장점막이 발암물질과 접촉하는
기회를 줄여줍니다.
채소는 색깔별로 다른 영양성분이 함유되어 있으므로 되도록 다양한 채소를 섭취하는 것이
좋습니다. 붉은색 육류나 가공육을 피하고 생선, 두부, 발효유 등이 도움이 됩니다.
대장암에 좋다고 한가지 식품에 의존하는 것은 좋지 않으니, 대장암 예방에 도움이 되는
다양한 음식을 골고루 섭취하는것이 좋겠습니다.
| * 대장암 조기발견을 위한 내시경 검진을 받으세요 * |
대장암에 좋다고 많은 채소를 섭취해야 하는데 식습관을 하루아침에 바꾸기는 쉬운일이
아니죠. 대장암뿐만 아니라 모든암이 유전적요인과 가족력등..다양한 위험요인이 있습니
다. 이런 위험요인을 알고 예방하기는 쉽지 않습니다. 따라서 50세부터는 5년마다 대장
내시경 검사를 권장합니다.
대장암의 대부분은 암으로 발전하기 전에 대장용종이라는 양성종양의 단계를 거치게 됩
니다. 용종이 암으로 발전하는데는 5년이상의 시간이 걸린다고 합니다. 그러므로 대장내
시경 검사로 용종을 미리 발견하고 적기에 제거한다면 용종이 대장암으로 발전하는것을
막을 수 있는 최선의 예방책이 됩니다.
요즘은 대장내시경 검사 도중 용종이 발견되면 바로 조직검사나 절제술을 받을 수 있습니
다. 이렇게 대장내시경만으로 대장암을 예방할 수 있는 방법이 최선이라면 반드시 대장내
시경으로 미리미리 검진을 통한 예방을 해야 할 것입니다.
| * 대장암 예방과 대장암 완치를 위한 5대 생활수칙 * 1. 50세이상은 5년에 한번 반드시 대장내시경 검사를 받는다. 2. 식이섬유를 섭취하는 균형있는 식생활을 생활화한다. 3. 일주일에 5회이상 하루 30분이상 꾸준한 운동을 한다. 4. 배변습관 및 변에 관심을 가지고 관찰한다. 5. 담당의사와 가족과 신뢰관계를 유지한다. |
|
|
늘 건강한 생활습관으로 건강하게 생활합시다.
늘 좋은날 되세요~~~
'정보 나누기 > 유용한 생활정보' 카테고리의 다른 글
| 대장암/중년을 위협하는 대장암..이란 글을쓰고.. (8) | 2011.11.28 |
|---|---|
| 개인연금계약이전/개인연금갈아타기 (20) | 2011.11.26 |
| 보장성보험가입시 주의사항/보장성보험가입시 유의할점 (30) | 2011.11.24 |
| 소득공제효과 절세혜택 금융상품종류 (36) | 2011.11.23 |
| 건강적신호 피로/40대의 피로 (6) | 2011.11.22 |
